A nossa aula é prática! Você vai aprender:

1. RESPIRAÇÃO: aprenda a respirar corretamente e a ampliar a sua capacidade pulmonar, ganhando domínio sobre a respiração e, consequentemente, sobre as suas emoções.

2. TÉCNICAS CORPORAIS de flexibilidade, alongamento e fortalecimento: as posições físicas removem as tensões mais profundas, conferindo maior vitalidade e disposição. A intensidade será de acordo com o que você busca.

3. RELAXAMENTO: técnicas de descontração profunda em nível físico, emocional e mental.

4. CONCENTRAÇÃO: ganhe domínio sobre a mente, aprendendo a ter foco e concentração mental. As técnicas de meditação também ampliam a criatividade e intuição.

????Se for possível, organize um espaço livre, tapete e roupa confortável. Se não der, não se preocupe, venha mesmo assim que adaptamos.

Espero você!??