A cura vem pelo falar. A Psicanálise em associação com a terapia do trauma e Mindfulness, auxiliam na redução da ansiedade, autoconhecimento e aceitação de si e dos outros.
É necessário saber se comunicar de forma assertiva e clara para conseguir aceitação e vínculos. Saber escutar de forma empática contribui para relações mais saudáveis e colaborativas.
Por meio do falar e ouvir ativamente, das técnicas de respiração de Mindfulness e meditação, é possível contribuir para a redução dos quadros de ansiedade e estresse.