Seja bem-vindo(a)(e) a esse espaço de troca e acolhimento. ??????

Aqui você encontra aulas particulares preparadas com muito cuidado e carinho de acordo com a individualidade de cada aluno.

Se você precisa relaxar, se equilibrar, ter mais foco e atenção, melhorar ansiedade e estresse, eu posso te ajudar através dessas aulas.
A aula de Yoga segue a tradição e essência da Hatha Yoga.

Asanas (posturas que trabalham todos os movimentos da coluna, alongamento, força e equilíbrio e devem ser estáveis e confortáveis, respeitando os limites de cada um e tornando a prática acessível para qualquer pessoa), relaxamento, pranayamas ( respiração da Yoga) e meditação fazem parte de todas as aulas.
Uma aula para você relaxar, ter um encontro consigo mesmo e cuidar do corpo e da mente.

Você também pode optar pelas aulas focadas em meditação e atenção plena. ????? Essas aulas tem duração de 30 min e o maior objetivo é te guiar rumo a autonomia e frequência da prática que traz tantos benefícios.